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4 astuces pour éviter les coups de chaleur et préserver votre capital jeunesse
Garder votre peau hydratée est essentiel pendant l’été. Il existe quelques moyens sûrs pour améliorer l’apparence et la sensation de votre peau et la protéger contre les dommages causés par le soleil et le vent.
Essayez ces quatre conseils pour traverser la belle saison estivale :
1- BUVEZ BEAUCOUP D’EAU
Vous devriez boire assez d’eau pour reconstituer ce que vous perdez par la sueur due à la chaleur. Selon le temps que vous passez à l’extérieur, vous pourriez avoir besoin de boire de huit à dix verres ou plus par jour.
Pour boire l’eau dont vous avez besoin, gardez toujours une bouteille à portée de main au travail et à la maison. Si vous avez besoin d’un peu de motivation, essayez d’ajouter quelques fraises ou concombre.
2- MANGEZ DES ALIMENTS RICHES EN EAU
En parlant de fruits, vous pouvez également garder votre peau hydratée en mangeant de délicieux aliments riches en eau. Non seulement les aliments comme le melon d’eau, les framboises et les kiwis reconstituent votre approvisionnement en eau pour empêcher votre peau de sécher, mais ils vous donnent également les vitamines et les minéraux essentiels pour la santé de votre peau.
3- EXFOLIER
Même si vous appliquez des hydratants et gardez votre hydratation à un bon niveau, votre peau peut encore sembler sèche si vous ne l’exfoliez pas régulièrement. L’exfoliation aide à se débarrasser des cellules mortes qui s’accumulent sur la couche supérieure de votre peau.
4- TROUVER DES PRODUITS QUI VOUS CONVIENNENT
Votre peau est aussi unique que vous l’êtes. Cela signifie qu’un produit de soins de la peau qui fonctionne pour quelqu’un d’autre pourrait ne pas fonctionner pour vous. Afin de trouver ce dont votre peau a besoin en termes de traitement de la peau, essayez de commencer avec un hydratant et un masque hydratant pour votre visage.
